Descubra formas sencillas de recargar energías mientras cuida a sus pequeños y únase a nosotros para dar forma a futuras investigaciones sobre el bienestar familiar.
¡Participe en nuestra investigación!
Estamos encantados de asociarnos con County Durham and Darlington NHS Foundation Trust para ofrecerle un programa 3R basado en la web de 6 semanas.
Este programa está diseñado para ayudar a madres como usted a mantenerse con los pies en la tierra y conservar el bienestar antes y después de la llegada de su bebé.
Te ofrecemos un vale de Amazon de 30 £ por tu participación. Si quieres formar parte de este viaje, ¡completa este formulario para expresar tu interés!
¿Qué es 3R?
1
Reencuadrar
Muchas madres suelen pasar más de una cuarta parte de su tiempo a solas con su bebé, gran parte de ese tiempo en casa. En Reframe, ofrecemos recursos para ayudar a que ese tiempo sea más gratificante y relajante.
2
Reclamar
Con Reclaim, ofrecemos kits de herramientas con consejos para el cuidado personal, el descanso y la gestión del tiempo, junto con ejercicios de reflexión para ayudar a las madres a adoptar cambios de comportamiento adecuados a sus necesidades y horarios.
3
Reconectar
Para criar a un niño se necesita un pueblo entero. En Reconnect, ofrecemos consejos y recursos para que las madres y los cuidadores creen un sistema de apoyo sólido a través de la familia, los amigos y los grupos comunitarios.
Nuestra investigación
Las madres primerizas suelen pasar largas horas solas con sus recién nacidos, pero la experiencia única de la soledad de una madre aún es en gran medida inexplorada. Nuestra investigación ha desvelado información fascinante sobre este período, arrojando luz sobre sus complejidades y desafíos.
Puntos clave para llevar
01
Convertirse en madre trae cambios inesperados en la soledad: las madres primerizas a menudo se sienten más ocupadas, más solas y se encuentran intercambiando pasatiempos y tiempo con amigos por tareas de mantenimiento.
02
Uno de los desafíos menos estudiados que trae consigo la maternidad es la disminución del "tiempo para mí", menos opciones para invertirlo y la lucha por justificar la toma de un descanso para una misma. Puede resultar difícil mantener el equilibrio.
03
Mothers spend the majority of their day caring for their babies, with just 6% of that time spent truly alone. Rest and relaxation only make up 10% of their day.
04
Disponer de más tiempo personal es tan importante para el bienestar emocional de las madres como pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos. Mejora el estado de ánimo diario y ofrece oportunidades para descansar y relajarse.