Découvrez des moyens simples de vous ressourcer tout en prenant soin de vos tout-petits et rejoignez-nous pour façonner la recherche future sur le bien-être familial.
Participez à nos recherches!
Nous sommes ravis de nous associer au County Durham et au Darlington NHS Foundation Trust pour vous proposer un programme 3R en ligne de 6 semaines.
Ce programme est conçu pour aider les mères comme vous à rester ancrées et à maintenir leur bien-être avant et après l’arrivée de votre bébé.
Nous vous offrons un bon d'achat Amazon de 30 £ pour votre participation. Si vous souhaitez faire partie de ce voyage, remplissez ce formulaire pour manifester votre intérêt !
Qu'est-ce que 3R ?
1
Recadrer
De nombreuses mères passent souvent plus d’un quart de leur temps seules avec leur bébé, la plupart du temps à la maison. Avec Reframe, nous proposons des ressources pour rendre ce temps plus épanouissant et reposant.
2
Récupérer
Avec Reclaim, nous proposons des boîtes à outils contenant des conseils pour prendre soin de soi, se reposer et gérer son temps, ainsi que des exercices de réflexion pour aider les mères à adopter des changements de comportement adaptés à leurs besoins et à leurs horaires.
3
Reconnect
Il faut tout un village pour élever un enfant. Avec Reconnect, nous proposons des conseils et des ressources aux mères et aux aidants pour créer un système de soutien solide par l'intermédiaire de la famille, des amis et des groupes communautaires.
Nos recherches
Les jeunes mères passent souvent de longues heures seules avec leur nouveau-né. Pourtant, l'expérience unique de la solitude maternelle reste encore largement inexplorée. Nos recherches ont permis de découvrir des informations fascinantes sur cette période, mettant en lumière ses complexités et ses défis.
Points clés à retenir
01
Devenir mère entraîne des changements inattendus en termes de solitude : les nouvelles mamans se sentent souvent plus occupées, plus seules et se retrouvent à échanger leurs passe-temps et leur temps avec leurs amis contre des tâches d'entretien.
02
L'un des défis les moins étudiés de la maternité est la diminution du temps pour soi, la diminution des choix quant à la manière de l'utiliser et la difficulté de justifier le fait de prendre une pause pour soi. L'équilibre peut être difficile à maintenir.
03
Les mères passent la majeure partie de leur journée à s'occuper de leur bébé, et seulement 6 % de ce temps est réellement passé seules. Le repos et la détente ne représentent que 10 % de leur journée.
04
Passer plus de temps pour soi est tout aussi important pour le bien-être émotionnel des mères que de passer du temps de qualité avec leur famille et leurs amis. Cela améliore l'humeur quotidienne et offre des possibilités de repos et de détente.